A la découverte de soi à partir :
Yoga basé sur une pratique corporelle (postures statiques et dynamiques), respiratoire (par des techniques très sophistiquées) et intégrant la relaxation et la méditation. Dans cette pratique les plans physique, psychologique et spirituel sont conçus comme interdépendants et sont travaillés dans la conscience de leurs liens mutuels.
Sur le plan physique, il agit entre autre sur la chimie du sang, le système nerveux, le système endocrinien et les fonctions cérébrales; il active la circulation de l'énergie vitale grâce à l'assouplissement de la colonne vertébrale, renforce le système immunitaire, harmonise le corps et renforce le tonus musculaire.
Sur le plan psychologique, il fournit des techniques pour se régénérer mentalement, chasser le stress, se recentrer et se pacifier émotionnellement. Appelé aussi le yoga de la force nerveuse il agit sur l'équilibre mental, favorise une meilleure gestion des émotions permettant ainsi de développer optimisme et joie de vivre. A un niveau plus avancé, il permet de développer sa propre spiritualité, d'élargir sa conscience et de reconnaître sa sagesse intérieure.
Mardi 4 Juillet 2023
de 19h30 à 21h00 à Mireval
Lors de cette soirée il vous sera proposé une méditation de Kundalini Yoga accompagnée de Pranayama (technique de respiration), de chant de mantras et de mudras (mouvements de mains/bras). Suivie d'un bain de Gong Traditionnel.
Le bain sonore au Gong est un rituel de yoga issu du Kundalini Yoga par le biais de Yogi Bhajan. Il est proposé sous forme d'un atelier sacré avec un seul gong où le/la participant(e) s'allonge sur le dos afin de recevoir le bain de gong dans état méditatif et réceptif durant 45mn. Il faut compter 1h au total entre le temps de préparation et la phase silencieuse au sortir du bain sonore.
Tarif adhérents Yoga : 15€ // Tarif Public : 20€
Soirée accessible et ouverte à tous - Inscription obligatoire
Réservez directement en ligne ICI
Exceptionnellement les cours de Yoga du mercredi 19 avril sur Vic-la-Gardiole ainsi que sur Zoom sont annulés. Si vous ne pouvez vous greffer sur un autre créneau le replay vous sera envoyé par mail.
Je vous remercie pour votre compréhension.
Sat nam